Hypnose
(mein Angebot für dich)
- Persönlichkeitsstärkung
- Bühnenfieber (Public Speaker)
- Sporthypnose
- Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl
- Rückführungen
- Psychosomatische Schmerzen
- Seelenarbeit
- Blockaden lösen
- Phobien lösen (Spinnenphobie, Höhenangst etc.)
- aktivieren der Selbstheilungskraft
- sich von Verstorbenen verabschieden oder sie wieder sehen
Ich gebe dir die Schlüssel in die Hand,
aber du bist es, der die Tür öffnet.
Begleitung und Hilfe im Alltag für Jugendliche in stressigen Zeiten
- Achtsamkeitstraining: Konzentration, Gegenwart, Stressreduktion
- Entspannungstechniken: Atemübungen, Meditation, Muskelentspannung
- Zeitmanagement: Organisation, Planung, Prioritäten setzen
- Gesprächsführung: Zuhören, Unterstützung, Vertrauen
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Denkmuster, Positives Denken, Realistische Gedanken
- Selbstfürsorge: Gesundheit, Schlaf, Ernährung, Bewegung
- Soziale Unterstützung: Netzwerk, Freundschaften, Gemeinschaft
Mentalcoaching
(Kleiner Auszug u.a.)
- Sportcoaching (siehe weiter unten ,,Nachwuchs- und Leistungssport)...
- Besser schlafen
- Mehr Energie und Glücksgefühle
- Innere Balance wieder finden
- Auflösung der limitierten Glaubenssätze
- Ängste und Unsicherheiten überwinden
- Bauchgefühl aktivieren
- etc.
Stress lass nach...
- Akuter Stress:
- Prüfungsstress
- Verkehrsstau
- Plötzliche Deadlines
- Chronischer Stress:
- Langfristiger Arbeitsdruck
- Anhaltende Beziehungsprobleme
- Eustress (positiver Stress):
- Vorbereitung auf eine Hochzeit
- Planung eines Urlaubs
- Schwangerschaft
- Start eines neuen Projekts
- Distress (negativer Stress):
- Verlust eines geliebten Menschen
- Scheidung
- Traumatischer Stress:
- Gewalterfahrungen
- Schwere Unfälle
Menükarte für
Hypnose/
Mentalcoaching/
Stress lass nach...
Erste Sitzung Anamnese
Ca. 1-3h CHF 50.-
Jede weitere Session
Bis 1h CHF 150.-
Jede weitere angebrochene 1/2 Stunde
CHF 40.-
Voraussetzung
Du muss es wollen.
Die Kosten sind für Hypnose, Mentalcoaching sowie
Stressbewältigung gleich.
Grund:
Jeder Mensch ist individuell. Wenn ich das Gefühl bekomme, dass es eine tiefer liegende Angelegenheit ist, switche ich.
Workshops- und Vereinsanfragen sind willkommen.
Preise für Workshops und Vereine nach Absprache.
Menükarte für
Begleitung und Hilfe im Alltag für Jugendliche in stressigen Zeiten
Pro Session
1h CHF 80.-
Mentalcoaching für Nachwuchs- und Leistungssportler
Ergänze dein technisches und physisches Training mit Sport-Mental-Training für eine erfolgreiche Karriere.
Ziele:
- Umgang mit hohen Erwartungen, Lampenfieber, Versagensangst und Druck.
- Klare Zieldefinition und Visualisierung.
- Vertiefung der Freude am Sport.
- Steigerung des Wohlbefindens in einer Gruppe Gleichgesinnter.
- Optimale Wettkampfvorbereitung und Konzentrationssteigerung.
- Selbstberuhigung und Entspannung, z.B. in Spielunterbrechungen.
- Unterstützung des Techniktrainings durch Imaginationen.
- Nutzung der neugewonnenen Energie für Training und Wettkampf.
Einzelcoaching: Individuell angepasstes Training für mentale Stärke und sportliche Höchstleistungen. Verfügbar in 1:1 Sitzungen im Büro oder an deiner Sportstätte.
